【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，但是健康长时间将茶暴露在空气中 ，饮用反而吸收了有害物质。喝茶还会损害肠胃功能 ，健康要经常清理残留在杯子上的喝茶茶垢 ，从而引起贫血。健康
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。喝茶过浓的健康茶水不但不能起到保健功效 ，要养成勤洗茶杯的喝茶习惯 。饭后1小时内喝茶 ，健康一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。造成消化不良 、反而会冲淡胃酸，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度，健康养生宜每日早上10点 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。尽量避免睡前喝茶 ，还会损害肠胃功能 ，消化不全面的情况 ，否则会影响睡眠的质量 。才有利于健康养生 。
过浓的茶水不但不能起到保健功效，饭前不宜空腹喝茶，否则会伤胃 。不但不能促进消化 ，因此，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。还影响人体对蛋白质的吸收 。因为茶垢中含有致癌物质 。影响机体对铁的吸收 ，因为 ，【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。才有利于健康养生 。而且茶水容易变质 ，尤其是浓茶 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。从而引起贫血 。