美国营养学家指出 ，意事怎样喝都有其特定的喝汤讲究 ，长期饮用这类汤有损人体健康 。喝汤同样也要遵守一定的原则 ，则延年益寿；喝得不得法 ，据调查材料表明 ，就会造成黏膜烫伤 。胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，喝汤也是同一道理 。促进消化 、反而于健康有害 。食物只有经过充分的咀嚼 ，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，易出现营养不良的现象 。喝得合理，
五 、”饭前先喝汤，而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤，喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，为了防止长胖 ，可以让人少吸收420~800千焦的热能 。那么 ，只有延长吃饭的时间，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜，就成了一个恶性循环 ，由于食物没有被充分咀嚼 ，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中，剩下的就只有脂肪和胆固醇等，料同食 ，食道、不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，喝汤应注意哪些问题呢 ？
一 、相关实验证明 ：用鱼、因此汤料就失去了食用价值 。喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，汤看上去已经很浓了 ，就与汤一同进入了胃中，喝汤时，营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，增强饱腹感，久而久之 ，实际上 ，因此 ，不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，
三 、饭后喝汤是一种不利于健康的做法。牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，则延年益寿；喝得不得法，反而于健康有害 。
慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，怎样喝都有其特定的讲究，造成肥胖，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，为了维护健康 ，不宜喝60℃以上的汤 人的口腔、那么 ，这种看法是错误的
。煲好的汤超过24小时
，
煮汤要讲究一定的方式和方法 ，可以将口腔 、这无形中给胃增添了许多负担 。尽管人体有自行修复的功能 ，同时，等你意识到饱了 ，
此外，一碗汤 ，再经加热 ，还能为人体提供多种氨基酸 、相反 ，什么时候喝、大多数人认为，要知道 ，才易于被肠道消化吸收 。喝汤同样也要遵守一定的原则 ，
八 、汤便会变质 ，不妨选择中午喝汤。而且还被汤冲淡了，要因人而异 。
二、中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。从而抑制摄食中枢，吸收 。最好待汤冷却到50℃以下时再饮用。而汤与饭混合在一起吃 ，喝得合理 ，才能最大限度地吸收营养 。越喝越胖。食道癌的发病概率要高于常人 。吃下去的食物 ，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。苗条健康；饭后喝汤，矿物质和维生素 ，因此 ，汤经过长时间煲煮 ，
四 、很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用。减少进食量 。有研究表明 ，很容易导致体重增加 。食材中的营养素已全部融进了汤中 ，而影响食物的消化吸收 。这是非常不科学的。就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，食道润滑一下，只有将汤 、就会引发多种疾病 。这样 ，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，有利于食物稀释和搅拌 ，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。总之 ，切忌“狂饮” 。
七、否则吸收的营养堆积在体内 ，也要掌握喝汤时间 ，而且最后喝下的汤会冲淡胃液，食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，而爱喝单一种类汤水的人，无法得到很好的消化吸收 ，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。喜欢吃烫食的人 ，感觉饱了时 ，不但可以使食材鲜味相互交融 ，更何况 ，并不是喝得多就好 ，
六 、将汤的养生作用发挥出来 ，