莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法才可以连皮食用 。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝切块，汁的做法

【做法】
    1、

建议喝3天
，停1天。宜迅速饮用，否则会氧化变黑。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、 【做法】     1、菠萝去皮 ，