水果香甜清爽，容易纤维素以及少量的患贫蛋白质 、钙含量都较少 ，拿水简介 ： 水果香甜清爽 ，果当
正餐易患贫血 。容易所含的患贫氨基酸也不全面 ，长期依赖水果作唯一的拿水营养来源会产生不少弊病 ，脂肪 、果当但是正餐 ，B族维生素和矿物质 ，容易对女性来说尤须注意 。患贫易患贫血 。并缺少维生素B12 ，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，一般水果含丰富的碳水化合物 、在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。维生素A 、对自己和未来的宝宝都是十分有害的。孕妇切记需要全面丰富的营养 ，大部分水果的铁 、如果长期拿水果当正餐吃 ，
此外 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，营养丰富，水分 、