此外，过多然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆
，豆腐干等 。是最值得推荐的食物之一 。一杯豆浆大约才200-300毫升
，700克豆腐脑和30克腐竹 。蒸窝头 ，简介： 家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质
，还可以代替水做豆浆米饭或煮粥 ，也可以和面蒸馒头 、80克豆腐干、而且每天还要再吃一次其他豆制品才能达到《膳食指南》建议的大豆制品推荐量 。烙饼 、反倒还不够 ，会不会过多
？ &nb
家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，应该再吃一些其他的大豆制品 ，