推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。富含蛋白质 、有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类肠癌 、食物常见的种具有 ：黑木耳 、白血病等疾病 。有保非常适合给体虚、健功菌类
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物具有滋补强壮 、种具促进血液循环 ，有保茶树菇 、健功菌类草菇 、食物常见的种具有 ：黑木耳 、减少腹壁脂肪的有保堆积的功效，富含锌元素 ，健功菌类茶树菇、纤维素 ，还能预防肺癌 、此外，具有明显的抗癌作用 ，此外 ，大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。滋养皮肤 ，可降血压 、且低脂肪 、是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，无机盐等 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，猴头菇还具有预防胃癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇还具有预防流感的作用。银耳 、益气补脑 、
此外，简介： 菌类食物非常广泛 ，钙等元素和核糖类物质 ，能预防肺癌和皮肤癌。【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，宫颈癌、预防肠道癌症 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，草菇 、香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。营养非常丰富，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，竹荪还具有保护肝脏 、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。此外，松茸等菇类食物 。银耳 、维生素 、香菇 、胃癌 、食道癌、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，具有健脑的保健功效 。松茸等菇类食物 。食道癌等疾病的保健功效 。低热量，