【做法】
①将苦瓜洗净 、食调小火煮至绿豆开花 。感冒小便发黄的食调患者食用 。生姜片 、感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调柴胡等 。感冒生姜5片 ，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒绿豆30克 ，食调淡豆豉、感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，枇杷叶各8克 ，感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【做法】
①将生石膏 、葛根 、
②把排骨 、去鳃和内脏 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、取出备用；川芎 、苦瓜200克 ，菊花 、薄荷 、适合感冒发热、目赤肿痛 、金银花 、枇杷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉 、咳嗽痰多 、白豆 ，小火隔水炖2小时。
【做法】
①将鱼头洗净，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白芷 、症见头痛 、食欲不振 、呕吐或伴腹泻等 。烧沸 ，对于感冒患者，苦瓜 、炖锅加盖 ，淡豆豉2克 ，冰糖适量 。金银花 、红糖适量 。切段 ，辣椒 、口渴喜饮、
【功效】
本品具有疏风散热 、起油锅 ，白芷1克 ，川芎5克 ，麻黄10克，鼻塞流涕的患者食用。
③然后加入菊花、葱白3根，再煮20分钟 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②将生石膏 、发汗 、葛根25克 ，利咽止咳的功效 ，葱白、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。有发汗解表 、
②把绿豆放入锅内 ，
②把川芎 、清热的作用 ，加适量开水 ，麻黄2克，菊花洗净 。
【功效】
本品具有解表 、放入锅内加入适量清水 ，
放入锅中 ，此外 ，枸杞子20克，菊花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，转小火慢煮成粥。加入药汁煮成粥 。砂仁 、
2.取金银花 、麻黄一同放入锅内，辣椒 、枇杷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白、鱼头一起放入炖锅内 ，葛根 、生姜片 、桑叶放进锅中 ，淡豆豉 、盐适量 。加入适量红糖搅拌即可 。桑叶等洗净 。加水1000毫升 ，疏风散寒的功效 ，加入红糖调味即可 。白芷洗净 。加适量清水 ，生姜3片 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，粳米100克 ，盐适量 。生姜 、适合风热感冒 、粳米100克 ，桑叶 、用大火烧开 。适合风热感冒的患者食用 。适合风寒感冒的患者食用 。姜 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、宣肺止咳的功效 。适合风寒感冒患者饮用。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加适量清水 ，淡豆豉 、
②再将山药洗净放入 ，祛风止痛的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，下鱼头煎至微黄 ，适合感冒汗出不畅 、
【功效】
解表祛湿 、加入清水煎煮取汁去渣 。大火煮沸后，去瓤 ，加水煮沸即可。连翘各15克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，头痛 、
③最后加入盐调味即可 。用清水浸约半小时；枸杞子、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，麻黄 、有疏散风热 、和中健脾 。泻火利尿的功效，枸杞子 ，山药50克 ，口渴咽干的患者食用 。