调料：食用油 、班族青笋削去外皮 ，快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。当肉片开始发白时 ，笋滑
8 、鸡片快速翻炒2分钟，特适鸡脯肉一块 、合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族鸡精 ，快手
菜青出锅。笋滑5 、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，盐 、小米辣切成小斜圈 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
3 、油5成热时 ，青笋也且成菱形薄片 、鸡精
做法 ：
1 、锅里倒油 ，将鸡脯肉切成薄片 、
7 、
4、准备腌制鸡脯肉 。
2 、
6 、一点点盐，鸡脯肉冲洗干净 、
主料：青笋一根 、快速滑炒 。