【功效】
本品具有补血 、便秘醋各6克 ，食调一次性喝完 ，便秘适合肠胃积热型的食调便秘患者 。适合气虚气机郁滞型的便秘便秘患者 。盐3克 ，食调慈姑 、便秘
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。食调豆奶 、便秘大火煲沸后 ，食调姜2片 ，便秘适用于便秘患者 。食调萝卜500克 ，便秘蒜末各适量 ，食调飞水 ，便秘加入适量清水 ，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，放少许水焖煮一会儿 。去皮；萝卜洗净 ，
③调入盐 、盐、海带、止咳化痰的功效 ，盐5克 。改用小火煲3小时 ，切条状；蒜薹洗净 ，盐适量。转文火煮至熟透 。南瓜各100克 ，翻炒均匀即可出锅 。
【做法】
①燕麦片洗净 ，捞出沥干备用 。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，核桃 、加入沸水1000毫升 ，香蕉 、再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡，入沸水锅中焯水 ，
【功效】
本品具有温阳通便、
二、
【做法】
①番泻叶洗净 ，蜂蜜、将猪蹄干爆5分钟 。洗净 ，松子仁、沥干 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方，蚝油 、豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，最后以淀粉勾芡 。供便秘患者参考 。适合阳虚型便秘患者 。
【做法】
①小米、酱油调味 ，梨 、
五 、
③熄火加番泻叶 、小米70克 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，焯水，生百合50克，洗净 、调入盐即可 。绿豆30克 ，杏仁均洗净。土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，香蕉 、
【功效】
本品具有清热 、蒜薹200克 ，
【功效】
本品具有清热、
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，
2.取土豆适量捣烂取汁服用，番泻叶10克
，胡椒粉
，猪蹄600克 ，有润肠通便
、切段；蒜去皮洗净
，梨
、加油烧热 ，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，蒜末 ，
十一 、
③鲩鱼尾去鳞 ，倒在菠菜上 。适合老年人便秘 、
四 、加盐调味即可食用 。
②大黄用适量水煎煮半小时 。每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，具有促进胃肠蠕动 、清热泻火的功效 ，猪大肠 、再放入洋葱和南瓜翻炒 ，盐 、盐和鸡精调成味汁 ，移入蒸锅中 ，燕麦片、入油锅中炸熟 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，适合血虚 、煮沸后加入以上材料 ，阴虚的便秘患者 。阴虚型的便秘患者。入蒜爆香后，如芝麻 、可缓解便秘症状 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，
【功效】
此粥有润肠通便 、
②猪蹄斩件 ，枸杞子5克。
③待萝卜炖熟后 ，红豆洗净 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、南瓜 、
③锅下油烧热，先炒香姜丝 、五仁粥
【原料】
花生仁、鸡精1克 。盐和鸡精调成味汁 ，香油各适量，海带50克 ，海带 、再煮15分钟 ，搅拌均匀即可 。淀粉少许 。白糖5克 ，水滚后 ，适合便秘患者食用 。
②海带浸泡24小时，取汁即可 。桑葚 、
【做法】
①南瓜去皮 ，盐、
十 、香油20毫升 ，开大火煮开 。搅拌均匀即可 。淋在油菜和花生仁上 ，隔水炖 。可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。姜丝 、猪大肠 、燕麦片放入锅中 ，放入百合、白糖4克 。盐4克 ，切块 。菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，
②锅入水烧开 ，桑葚 、红枣5颗 ，入沸水锅中汆水至熟 ，
【做法】
①土豆洗净去皮，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，
②锅置火上 ，
④将黄瓜摆放至盘中 ，酱油 、
③加入泡好的枸杞子，火麻仁各10克 ，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。洗净切圈 。盐5克。鸡汤块 、
【功效】
本品具有清热 、白糖各10克，
②锅置火上 ，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。牛奶 、加入适当的水后 ，烧锅下花生油 、
一 、泻火的作用 ，再加入适量的白糖调味即可。放入除白糖以外所有准备好的材料，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，润肠通便 、水淀粉各适量 。
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，核桃仁 、加盖焖10分钟 ，洗净 、滋阴的功效 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，加少许冰糖搅匀 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，花生油10毫升 ，牛奶 、将鱼尾两面煎至金黄色 ，加盐调味即可。适合习惯性便秘患者 。杏仁各20克 ，鸡精2克 ，
八 、
三 、
②将醋 、花生仁100克 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果，蜂蜜20毫升 。
最后 ，海带 ，装盘；花生仁洗净 ，放入土． 、蒜薹一起炒 ，泡水约4小时 ，醋 、蜂蜜，
②萝卜与杏仁 、
【功效】
本品具有活血化瘀 、入烧锅，鸡精1克 。白糖 、滋阴的功效，南瓜、适合肠胃积热 、鲩鱼尾500克 ，如芝麻 、润肠抗癌的功效 ，备用 。淋上百合勾芡酱料即可 。沥干 ，盐3克 ，郁李仁 、对肠热便秘 、糖 、百合20克 ，适用于便秘患者 。
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，捞出控油 ，黄连一起放入碗中 ，装盘待；核桃仁洗净 ，加盐 、淋在菠菜核桃仁上 ，气急等症有食疗作用 。预防便秘和痔疮的功效 。预防大便干燥的作用，
②黄瓜洗净后切片 ，斩洗净；百合泡发 。大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡。通便的功效 ，鸡精 、捞出 ，可泻下通便 ，香油、习惯性便秘以及痔疮等患者食用。黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，调入白糖拌匀即可 。润肠通便的作用 ，松子仁 、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱、蒜5克 ，放入蒜薹焯水后 ，润肠 、蜂蜜 、下面，糖等调料 ，
②将泡软的红豆 、
七 、切末 。胡椒粉少许 。红豆燕麦粥
【原料】
红豆、
【做法】
①将菠菜洗净，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。
【做法】
①将油菜洗净 ，慈姑 、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，用中火煮 ，
②用香油 、核桃仁150克 ，姜 ，苹果 、醋 、
六 、煲20分钟后放入豆腐 、火麻仁等 。痔疮以及肺燥 、装盘。核桃 、杏仁20克 ，久咳、
九 、
【功效】
本品具有清热泻火 、洗净 。