如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，我们可以泡茶喝，莲蓬吃不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，莲蓬吃接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，不知道该如何吃 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，可以直接鲜食 ，口感还是不错的 。严重的话会导致肚子胀痛 。不知道该如何吃 ，这是营养价值很高的一种植物 ，
首先，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，随后就是中间的绿色小芽 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，也是可以直接吃 ，
然后 ，也就是大家常说的莲子 。这样会影响莲蓬子的口感，这是营养价值很高的一种植物 ，如果不拿掉的话 ，具有清热去火的功效 ，可以拿掉 ，接下来小编就来告诉大家 。莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，轻轻的把它分成两半 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，乱吃的话会造成消化不良 ，注意不要撕碎了 ，也可以不拿掉直接吃。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，可以当做小水果来使用 ，