食材 ：鱿鱼翅、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　2 、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿

　　8、分钟

　　5、自制韭菜

　　配料 ：盐 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

　　6 、鲜鱿

　　7、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。香油 、盛出食用 。

　　3、

　　4、