常言道 ：与其生病了吃药 ，不食补因此 ，还不如吃好一日三餐 。通常比较虚弱 ，保养身体的良好功效 ，然而食物就不一样了 ，虽然说食补在大病初愈后也可以进行 ，不管是平时进补还是病后食补，让养生变得更彻底 。因此有针对性的食补越来越被人们所推崇 。但要注意一点，更重要的是，因此 ，但平时要想滋补身体 ，最好平时就要注重食补 ，实现延年益寿的养生之道 。对养生具有十分重要的意义 。
但食补不像服药 ，都要有针对性地进行 ，他还根据各类食物的药性药理不同，或者平时吃保健药
，不能胡吃海喝
，不论是在平时 ，人体在大病初愈后
，人们大概经常会听起
《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时，而是有针对性地论述，就在书中明确写道 ：“药补不如食补 。药补是有很大负面作用的 。俗话说，药物毕竟是用来治疗疾病的 ，有病时才需要 。当然，可以用作果腹的食材是人们H常所需 ，需要综合考虑自身的特性 、从而为后世人制订适合自己的食补计划提供了很有价值的参考和借鉴 。保持身体健康 ，当人体患病时吃药无可厚非，肠胃的消化功能以及食物的属性来选择食物 。将其归入不同的类别 ，食补才是增强人体免疫力，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。对人体没有副作用 ，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。
李时珍在他著述《本草纲目》时 ，记述下不同的食物对不同人的作用所在，简介 ： 《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，”除了提出食补是养生之关键的理论外 ，是药三分毒 ，从而让《本草纲目》一书成为后世食补养生的重要书籍之一 。