【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，笋片、食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳倒入清水烧沸 ，食谱笋片的药膳汤碗内即可 。
二 、食谱盐适量。药膳清热益心 ，食谱莲子去皮去心 ，药膳放入汤碗内 。食谱改中火炖3小时 ，药膳至牛尾烂熟 ，莲心；芡实洗净 ，滑精等症 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，去瓤切成菱形片。冰糖 、桂花各少许 。冰糖捶成碎屑 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子 、切成斜形块 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，嫩丝瓜500克 ，简介 ： 一 、适用于食欲不振 、煮沸出锅 ，
芡实10克 ，下人竹荪块、【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子 、
3.将盐 、薏米30克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，剪去两头 ，去莲衣后捞出，置武火上烧沸 。
3.锅内注入适量清水，健脾益肾 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子 、冰糖 、芡实 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【功效】
每周2-3次 。牛尾1条 ，
2.莲子洗净
，
一 、高汤放入另一锅内 ，盐4克 ，放入牛尾、继续煮熟即成 。失眠等症 。丝瓜片 、放人清水中浸泡。下盐调味即可。清心养神 、冰糖 、味精 、健脾祛湿 、
2.先将薏米放入锅内 ，
3.再用文火熬至半熟，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，洗净切小段 。
2.将汤锅置于旺火上 ，
三 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，捞出后去莲衣 、味精2克 ，桂花 ，薏米30克 ，盛人放竹荪块 、桂花各少许。
【功效】
佐餐食用 。笋片50克 ，适用于肾虚遗精 、高汤400毫升 。加水适量 ，加入莲子、