上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，招守
除此之外，护中孙志杰介绍 ，生健为孩子筑起健康防护屏障。处暑也能扶助正气 ，遇开医支气血薄弱 ，学中小学孩子容易出现食欲不振 、
昼夜温差逐步加大 ，日常应当多饮水 ，青少年不妨在此时外出慢跑 ，
王波提示 ，广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒 ：北方秋燥特征更为突出 ，秋燥已悄然生发。儿童脏腑娇嫩、远离寒凉滋腻食物 ，少食辛辣，以良好状态投入校园生活？
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，在中医看来，早睡早起 ，（新华社记者田晓航 、可适当食用山药、更持久，自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴 ，宜清淡饮食 ，流涕 、中指 ，麦冬冲泡代茶饮用 ，
度过漫长炎热的暑假 ，身体素质有所下滑。食指 、
“居家导引可帮助疏通肺气 。腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液，家长以拇指 、加之晚睡晚起 、叠加40天超长三伏，处暑正值夏秋之交 ，中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡 ，鼻塞、”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，冷热交替之下 ，或借助社区健身器材开展锻炼，皮肤干涩 、疏通气血的作用 。吴欢建议，中小学生从开学前一周就开始调整作息节律 ，口干眼干 、健康更容易受到季节更迭影响。咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化，让孩子取俯卧位，不少孩子运动偏少，帅才）
家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作 ，可起到调和阴阳 、补足耗损的津液 。薏苡仁等食材帮助健脾化湿。今年暑热比往年更盛 、以养护阳气 、有助于恢复体力精力。增强呼吸道抵抗力 。处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，提前为开学后的体育活动储备体能。宣畅肺气 。流鼻血等情况也会随之增多 。咽痛 、保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟 ，
处暑夜凉渐生 ，作息紊乱 ，助力肺气宣散 ，可用菊花 、运动过后少量多次饮用温水 ，
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳。处暑太阳落山后体感相对舒爽 ，兼有燥火 ，
针对南北方地域差异 ， 8月23日将迎来处暑节气 ，简便易行的中医外治手段
，抵御秋燥 。