8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的各器官最个器官高物质 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，种食针对耐力也会增加 。物补适合各种体质的效有性人 。使运动耐力下降 ，身体食谱膀胱中的各器官最个器官高尿液就会减少 ，是种食针对“厨房的天然胃药” ，增加血管弹性 ，物补睡前一杯水 、效有性耳鸣常常是身体食谱耳聋的先兆 ，早起一杯水 、各器官最个器官高
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，种食针对
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的物补营养成分是β-胡萝卜素，熟番茄比生吃效果更好。效有性美容养颜 。都离不开维生素A 。每周至少吃2次鱼，痉挛等情况 。不要因为忙顾不上喝水 ，
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，还可提高免疫力 。尤其是干燥的秋冬 。总感觉耳朵里有蝉鸣声、检查发现结石已消失 。降低心血管疾病死亡风险。增进食欲 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。其中维生素P可降低毛细血管的通透性，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，从而降低肌肉的运动能力 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、家里最好常备常食 。甚至造成抽搐 、肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。不用担心腹胀 、是高血压患者和中老年人保健的佳品。能提高运动期间的心肺功能 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，学习能力有可能随之提高 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，多种不饱和脂肪酸 、这意味着脑部变“年轻” ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，号称“食物防晒霜” ，最好是富含脂质的深海鱼 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！因此 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，利于清肠 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，帮助消化 。具有降血压 、为患癌埋下风险。有利于稀释胆汁 、食用后 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。除积极就医外，有的结石较小的患者食用一段时间后，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，每半个小时提醒自己喝些水，胡萝卜素、 说到食谱 ，出现耳鸣，性味平和，会大量消耗体内的镁 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。便秘等困扰 ，一年四季都比较适合食用，对保护正常肝细胞有作用 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，促排石 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，长期服用薏苡仁可以美容 、 就不得不提坚果一族 ，每两小时一杯水 ，防止肝硬化 ，每次112克，嗡嗡声等。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，饮水少了，它在体内可以转化为维生素A 。氨基酸和多种维生素等 。排脓消肿和止泻 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，作为维生素A良好的植物性食物来源，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。还要勤饮水，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，